01
為什麼補充？
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葉酸 的重點好處
葉酸 有助補充維生素B9（葉酸），支援相關生理功能維持。
臨床與機制：中等✓
支援細胞分裂及造血
葉酸參與核酸合成及紅血球形成。
生理機制：明確✓
降低胎兒神經管缺陷風險
孕前及懷孕初期攝取足夠葉酸可降低神經管缺陷風險。
臨床證據：強ADVERTISEMENT
02
怎樣服用？
與食物可隨餐或空腹
最佳時間任何時間
以產品標籤及專業建議為準。
一般保健成人 400 mcg DFE／日；孕婦 600 mcg DFE／日
特殊需求有神經管缺陷風險者的劑量須由醫生處方。
使用頻率孕前及懷孕初期按專業建議每日使用；其他人士按飲食及需要評估。
03
留意這些事
注意事項
不同形式不能只按名稱互換，應先核對標籤、單位與總攝取量。
孕婦應按醫療或孕產專業人士建議補充。
高劑量葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏，尤其長期使用前應評估B12狀態。
常見副作用
· 一般劑量通常耐受良好
罕見但重要
· 高劑量可能掩蓋B12缺乏造成的血液異常。
長期依賴性不會造成成癮或典型耐受性。