01
为什么补充？
✓
叶酸 的重点好处
叶酸 有助补充维生素B9（叶酸），支援相关生理功能维持。
临床与机制：中等✓
支援细胞分裂及造血
叶酸参与核酸合成及红血球形成。
生理机制：明确✓
降低胎儿神经管缺陷风险
孕前及怀孕初期摄取足够叶酸可降低神经管缺陷风险。
临床证据：强ADVERTISEMENT
02
怎样服用？
与食物可随餐或空腹
最佳时间任何时间
以产品标签及专业建议为准。
一般保健成人 400 mcg DFE／日；孕妇 600 mcg DFE／日
特殊需求有神经管缺陷风险者的剂量须由医生处方。
使用频率孕前及怀孕初期按专业建议每日使用；其他人士按饮食及需要评估。
03
留意这些事
注意事项
不同形式不能只按名称互换，应先核对标签、单位与总摄取量。
孕妇应按医疗或孕产专业人士建议补充。
高剂量叶酸可能掩盖维生素B12缺乏，尤其长期使用前应评估B12状态。
常见副作用
· 一般剂量通常耐受良好
罕见但重要
· 高剂量可能掩盖B12缺乏造成的血液异常。
长期依赖性不会造成成瘾或典型耐受性。