01
為什麼補充？
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支援胺基酸及能量代謝
B6是多種酵素反應的輔酶。
生理機制：明確✓
支援紅血球及免疫功能
B6參與血紅蛋白及免疫系統的正常運作。
營養共識：明確ADVERTISEMENT
02
怎樣服用？
與食物隨餐
最佳時間早餐或午餐
如出現持續麻痺或刺痛，應停止自行加量並求醫。
一般保健成人 1.3 mg／日（19–50歲）；51歲以上男性 1.7 mg、女性 1.5 mg／日
特殊需求缺乏症治療劑量必須由醫生決定。
使用頻率可每日使用，但要計算多種複合維生素的總量。
03
留意這些事
注意事項
長期高劑量可造成周邊神經病變，勿超過產品或醫生建議。
服用左旋多巴但沒有 carbidopa 時應先詢問醫生。
常見副作用
· 噁心或胃部不適（高劑量）
罕見但重要
· 手腳麻痺、刺痛或步行不穩可能提示神經毒性。
長期依賴性不會造成成癮；長期過量可造成不可逆神經傷害。