01
為什麼補充？
✓
支援能量代謝
核黃素形成 FAD 和 FMN，參與多種氧化還原反應。
生理機制：明確✓
維持細胞功能
核黃素參與細胞生長及脂肪、藥物代謝。
營養共識：明確ADVERTISEMENT
02
怎樣服用？
與食物可隨餐
最佳時間早餐或午餐
尿液顏色改變通常是核黃素代謝物所致。
一般保健成人男性 1.3 mg／日；成人女性 1.1 mg／日
特殊需求偏頭痛研究劑量應由醫療人士監督。
使用頻率可按每日建議攝取量使用。
03
留意這些事
注意事項
偏頭痛用途應由醫生評估，研究使用的高劑量不同於一般保健量。
常見副作用
· 尿液呈鮮黃色，通常無害
罕見但重要
· 高劑量可能引起輕微腸胃不適。
長期依賴性不會造成成癮或典型耐受性。