01
为什么补充？
✓
支援能量代谢
核黄素形成 FAD 和 FMN，参与多种氧化还原反应。
生理机制：明确✓
维持细胞功能
核黄素参与细胞生长及脂肪、药物代谢。
营养共识：明确ADVERTISEMENT
02
怎样服用？
与食物可随餐
最佳时间早餐或午餐
尿液颜色改变通常是核黄素代谢物所致。
一般保健成人男性 1.3 mg／日；成人女性 1.1 mg／日
特殊需求偏头痛研究剂量应由医疗人士监督。
使用频率可按每日建议摄取量使用。
03
留意这些事
注意事项
偏头痛用途应由医生评估，研究使用的高剂量不同于一般保健量。
常见副作用
· 尿液呈鲜黄色，通常无害
罕见但重要
· 高剂量可能引起轻微肠胃不适。
长期依赖性不会造成成瘾或典型耐受性。