01
為什麼補充？
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碳酸鎂 的重點好處
碳酸鎂 有助補充鎂，支援相關生理功能維持。
臨床與機制：中等✓
提供鎂元素
碳酸鎂可作鎂來源，但實際吸收受胃酸、配方及進食狀態影響。
成分特性：明確✓
具制酸特性
碳酸鹽可中和胃酸，部分產品因此用於胃部不適配方。
藥理作用：明確ADVERTISEMENT
02
怎樣服用？
與食物通常隨餐或按標籤
最佳時間按產品用途
以產品標籤及專業建議為準。
一般保健按產品標籤的元素鎂含量使用，一般以每日100–200 mg元素鎂作保守起點
特殊需求制酸用途按藥品標籤，不自行用作長期治療。
使用頻率按需要使用，若胃部症狀持續應找出原因。
03
留意這些事
注意事項
不同形式不能只按名稱互換，應先核對標籤、單位與總攝取量。
胃酸不足、腎病或服用制酸及甲狀腺藥物人士先諮詢專業人士。
高量可能造成腹瀉或影響其他礦物質及藥物吸收。
常見副作用
· 打嗝或腹脹
· 軟便或胃部不適
罕見但重要
· 腎功能不全者可能高血鎂。
長期依賴性不會造成成癮；長期制酸或補充高量應檢視腎功能及藥物交互作用。