01
为什么补充？
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碳酸镁 的重点好处
碳酸镁 有助补充镁，支援相关生理功能维持。
临床与机制：中等✓
提供镁元素
碳酸镁可作镁来源，但实际吸收受胃酸、配方及进食状态影响。
成分特性：明确✓
具制酸特性
碳酸盐可中和胃酸，部分产品因此用于胃部不适配方。
药理作用：明确ADVERTISEMENT
02
怎样服用？
与食物通常随餐或按标签
最佳时间按产品用途
以产品标签及专业建议为准。
一般保健按产品标签的元素镁含量使用，一般以每日100–200 mg元素镁作保守起点
特殊需求制酸用途按药品标签，不自行用作长期治疗。
使用频率按需要使用，若胃部症状持续应找出原因。
03
留意这些事
注意事项
不同形式不能只按名称互换，应先核对标签、单位与总摄取量。
胃酸不足、肾病或服用制酸及甲状腺药物人士先咨询专业人士。
高量可能造成腹泻或影响其他矿物质及药物吸收。
常见副作用
· 打嗝或腹胀
· 软便或胃部不适
罕见但重要
· 肾功能不全者可能高血镁。
长期依赖性不会造成成瘾；长期制酸或补充高量应检视肾功能及药物交互作用。