01
为什么补充？
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氯化镁 的重点好处
氯化镁 有助补充镁，支援相关生理功能维持。
临床与机制：中等✓
补充水溶性镁
氯化镁容易溶于水，适合液体或溶液配方提供元素镁。
成分特性：明确✓
支援正常肌肉及神经功能
补足镁不足可支援神经传导及肌肉收缩放松，但不能把外用产品的宣称当作确证。
营养机制：明确ADVERTISEMENT
02
怎样服用？
与食物随餐可改善肠胃耐受
最佳时间任何时间
以产品标签及专业建议为准。
一般保健按产品标示元素镁使用，一般可由每日100–200 mg元素镁起步
特殊需求缺乏治疗或静脉用途须由医生按血液检验决定。
使用频率口服按每日需要使用；外用产品不应取代饮食或医疗补充。
03
留意这些事
注意事项
不同形式不能只按名称互换，应先核对标签、单位与总摄取量。
肾功能不全人士须避免自行补充高量。
外用镁产品的吸收量不易估算，皮肤受损或敏感者可能刺激。
常见副作用
· 腹泻或胃部不适
· 外用可能刺痛或皮肤泛红
罕见但重要
· 肾功能下降者可能高血镁。
长期依赖性不会造成成瘾；长期安全性取决于口服总元素镁及肾功能。