01
为什么补充？
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牛磺酸镁 的重点好处
牛磺酸镁 有助补充镁，支援相关生理功能维持。
临床与机制：中等✓
提供镁及牛磺酸来源
镁本身支援正常神经及肌肉功能；牛磺酸相关心血管宣称不应直接当作牛磺酸镁已证实疗效。
营养机制：明确；形式证据有限✓
研究血压及心血管指标
部分早期研究探讨牛磺酸与血压或心血管功能，但不能取代处方药及监测。
临床证据：有限ADVERTISEMENT
02
怎样服用？
与食物随餐
最佳时间早餐或晚餐
以产品标签及专业建议为准。
一般保健按产品标示元素镁使用，一般可由每日100–200 mg元素镁起步
特殊需求心血管用途没有通用治疗剂量，须由医疗人士评估。
使用频率按每日需要使用，并定期检视血压及用药情况。
03
留意这些事
注意事项
不同形式不能只按名称互换，应先核对标签、单位与总摄取量。
低血压、心脏或肾脏疾病及服用降压药人士先咨询医生。
不可自行用于治疗高血压、心律或心脏疾病。
常见副作用
· 胃部不适
· 头晕（个别人士）
罕见但重要
· 与降压药合用可能令血压过低；肾病者可能高血镁。
长期依赖性不会造成成瘾；心血管用途的长期效益及安全性尚未确立。