01
為什麼補充？
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蘋果酸鋅 的重點好處
蘋果酸鋅 有助補充鋅，支援相關生理功能維持。
臨床與機制：中等✓
支援免疫功能
鋅參與先天及後天免疫細胞的正常功能。
營養共識：明確✓
協助傷口修復
鋅參與蛋白質及DNA合成，支援皮膚與組織修復。
生理機制：明確ADVERTISEMENT
02
怎樣服用？
與食物隨餐可減少噁心
最佳時間任何時間
以產品標籤及專業建議為準。
一般保健成人男性 11 mg／日；成人女性 8 mg／日
特殊需求缺乏或吸收障礙的治療劑量須由醫生決定；成人補充劑上限為40 mg／日。
使用頻率按每日需要使用，長期高劑量應有醫療監察。
03
留意這些事
注意事項
不同形式不能只按名稱互換，應先核對標籤、單位與總攝取量。
長期高劑量可能造成銅缺乏、貧血及免疫功能下降。
四環素及喹諾酮類抗生素、青黴胺需與鋅分開服用。
常見副作用
· 噁心
· 胃部不適
· 金屬味
罕見但重要
· 長期過量可引起銅缺乏及神經症狀。
長期依賴性不會造成成癮；高劑量可造成營養拮抗及銅缺乏。