01
為什麼補充？
✓
天門冬胺酸錳 的重點好處
天門冬胺酸錳 有助補充錳，支援相關生理功能維持。
臨床與機制：中等✓
支援代謝酵素
錳是多種代謝酵素及錳超氧化物歧化酶的輔因子。
生理機制：明確✓
參與骨骼形成
錳參與骨骼及結締組織形成相關反應。
營養共識：明確ADVERTISEMENT
02
怎樣服用？
與食物隨餐
最佳時間任何時間
以產品標籤及專業建議為準。
一般保健成人男性 2.3 mg／日；成人女性 1.8 mg／日（AI）
特殊需求缺乏症治療須由醫生決定；成人上限為11 mg／日。
使用頻率按食物需要為主，補充劑只在有明確需要時使用。
03
留意這些事
注意事項
不同形式不能只按名稱互換，應先核對標籤、單位與總攝取量。
長期高劑量可能造成神經毒性；肝病人士排出能力可能受影響。
鐵不足可能增加錳吸收，補充前應評估整體營養。
常見副作用
· 胃部不適（高劑量）
罕見但重要
· 長期過量可能引起類似帕金森症的神經症狀。
長期依賴性不會造成成癮；長期過量可累積並傷害神經系統。