01
为什么补充？
✓
甲基化B12形式
有助神经功能及能量代谢支援。
临床证据：中等✓
维持神经功能
B12参与髓鞘及神经系统的正常维持。
生理机制：明确✓
支援红血球形成
B12与叶酸共同参与正常造血及DNA合成。
营养共识：明确ADVERTISEMENT
02
怎样服用？
与食物可随餐或空腹
最佳时间早上或中午
以产品标签及专业建议为准。
一般保健成人 2.4 mcg／日；孕妇 2.6 mcg／日
特殊需求缺乏症可需高剂量口服或注射，由医生按检验决定。
使用频率按每日建议摄取量或医疗人士指示使用。
03
留意这些事
注意事项
不同形式不能只按名称互换，应先核对标签、单位与总摄取量。
纯素人士、胃肠手术后或使用 metformin／抑酸药人士应考虑检查B12状态。
出现手脚麻痺、乏力或舌炎应求医检查，不应只自行补充。
常见副作用
· 口服通常耐受良好
罕见但重要
· 注射后极少数可有过敏反应。
长期依赖性不会造成成瘾或典型耐受性。