01
为什么补充？
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磷酸钠 的重点好处
磷酸钠 有助补充钠，支援相关生理功能维持。
临床与机制：中等✓
维持体液平衡
钠协助调节细胞外液体积及渗透压。
生理机制：明确✓
支援神经与肌肉
钠参与神经讯号传递及肌肉收缩。
生理机制：明确ADVERTISEMENT
02
怎样服用？
与食物随饮食摄取
最佳时间不建议例行补充
以产品标签及专业建议为准。
一般保健成人每日钠摄取少于2,300 mg
特殊需求低钠或高钠血症治疗须在医院按血液检验处理。
使用频率不建议无需要额外补充，优先从均衡饮食取得。
03
留意这些事
注意事项
不同形式不能只按名称互换，应先核对标签、单位与总摄取量。
大多数成年人已从饮食摄取足够钠；高血压、心脏或肾病人士应限制钠。
大量流汗或腹泻补充电解质应按实际情况及专业建议。
常见副作用
· 口渴
· 水肿（摄取过多）
罕见但重要
· 严重钠失衡可造成神经及意识异常。
长期依赖性不会造成成瘾，但高盐饮食容易形成口味习惯并增加健康风险。