01
为什么补充？
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多糖铁复合物 的重点好处
多糖铁复合物 有助补充铁，支援相关生理功能维持。
临床与机制：中等✓
支援氧气运送
铁是血红蛋白及肌红蛋白的核心元素，参与全身氧气运送。
生理机制：明确✓
维持能量及认知功能
铁参与细胞能量代谢及神经发展。
营养共识：明确ADVERTISEMENT
02
怎样服用？
与食物空腹吸收较佳；不适时可随餐
最佳时间与维生素C食物同服可助吸收
以产品标签及专业建议为准。
一般保健成人男性及停经后女性 8 mg元素铁／日；19–50岁女性 18 mg／日
特殊需求缺铁性贫血治疗剂量须按血常规及铁蛋白由医生处方。
使用频率只在有需要时按检验及医生建议使用，不能以一般保健方式长期自行服用。
03
留意这些事
注意事项
不同形式不能只按名称互换，应先核对标签、单位与总摄取量。
没有铁缺乏证据不应自行补铁；男性及停经后女性尤其应先查原因。
血色病、慢性病贫血或肠胃疾病人士应由医生评估。
常见副作用
· 恶心
· 便秘或黑色大便
· 腹部不适
罕见但重要
· 过量可造成急性中毒；儿童误服属急症。
长期依赖性不会造成成瘾；不必要的长期补铁会累积并造成毒性。