01
为什么补充？
✓
螯合配方
有助配方稳定与日常补充便利，重点仍是元素含量是否足够。
产品证据：中等✓
研究骨骼及矿物质代谢
硼可能影响钙、镁及维生素D代谢，但人体研究仍有限。
研究证据：初步ADVERTISEMENT
02
怎样服用？
与食物随餐
最佳时间按产品标签
以产品标签及专业建议为准。
一般保健没有确立的RDA；一般饮食摄取通常约1–3 mg／日
特殊需求没有通用治疗剂量，特殊用途须由医疗人士评估。
使用频率没有明确需要时不建议长期高剂量使用。
03
留意这些事
注意事项
必须查看实际配体及元素矿物质含量。
硼不是已确立的必需营养素；孕妇、肾病或荷尔蒙敏感疾病人士先咨询医生。
高剂量可能有生殖及发育毒性疑虑。
常见副作用
· 恶心
· 头痛（高剂量）
罕见但重要
· 过量可能造成皮肤、胃肠或生殖系统不良反应。
长期依赖性不会造成成瘾；长期高剂量安全性未确立。